かぼちゃのミルクリゾット

新玉ねぎとスプラウトの酢納豆マリネ

春野菜の緑茶ソースかけ

大根葉と卵のピーナッツお焼き

ジンジャーミルクプリン

カボチャの冷製ヨーグルトポタージュ

お茶ジュレサラダ

キムチチーズつくね

ヒジキとホウレンソウの味噌クリームグラタン

粕汁

鮭のキャロットマヨ焼き

生姜とみかんの卵とじスープ

電子レンジで作るブリの大和蒸しショウガ風味

鮭のキムチちゃんちゃん焼き

ヨーグルトキャロットラペ

きのこたっぷりポン酢酸辣湯

ヨーグルトマリネ

キウイのヨーグルト寒天

栄養満点！塩豚ポトフ

カボチャとキノコのホットサラダ

鶏のヨーグルトみそがけ

もち麦入りタケノコご飯

うなぎの蒲焼き とろろがけ

玉ねぎの肉詰め 甘酢あんかけ

鶏肉とかぼちゃのクラッシュナッツ炒め

里芋とかぼちゃの焼きコロッケ

切干大根の漬物和え

かきのアヒージョ

具だくさん豚汁

ココットでショウガのフレンチトースト

アサリのクラムチャウダー

豆腐と野菜の味噌ヨーグルト和え

スナップエンドウとささみのわさびマヨ和え

鶏むね肉のソテーとヨーグルトディップ

夏野菜カレー

洋風けんちんスープ

和風納豆ビビンバ

緑茶チーズクッキー

柿と春菊の酢味噌和え

きのこたっぷり治部煮

スペイン風オムレツ ヨーグルトソース添え