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からだにいい健康レシピ

レンジで簡単!厚揚げ豆腐の小判焼き

厚揚げ、 春菊、桜えびにはカルシウムが豊富で、キクラゲに含まれるビタミンDはカルシウムの吸収促進に、 春菊に含まれるビタミンKはカルシウムの骨への沈着を助けます。丈夫な骨を作るためにはどれも欠かせない栄養素です。
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