スキマ時間でちょこっと運動

健康運動指導士による肩こり・腰痛の予防・改善のための体操です。介護従事者は人の体を気遣いますが、自分の体のケアを怠りがちです。肩や腰など日常の仕事で負担のかかりやすい部位をちょっとした時間でほぐしてあげましょう。