・高たんぱくレシピ
「水晶鶏のさっぱり酢の物」
https://egaocare.net/useful/recipe/73353.html

・仕事終わりにパパッとレシピ
「鯖味噌のまろやか豆乳胡麻そうめん」
https://egaocare.net/careworker/usefulrecipe/04/73349.html

ぜひお試しください。