・高たんぱくレシピ
「バンバンジー」
https://egaocare.net/useful/recipe/64779.html

・仕事終わりにパパッとレシピ
「ズッキーニと豚バラのレンジ蒸し」
https://egaocare.net/careworker/usefulrecipe/04/64785.html

ぜひお試しください。