・血液サラサラを意識したレシピ「はまちのソテー イタリアンソース」
https://egaocare.net/useful/recipe/26772.html
・骨にうれしいレシピ「和風ブラマンジェ」
https://egaocare.net/useful/recipe/26765.html

ぜひお試しください。