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例えるなら、こころと体は一対の車輪のようなもの。こころの重荷は体に、体の負担はこころに影響します。こころと体の疲れを蓄積させず、早め早めに解消させるための簡単なコツをご紹介します。
健康運動指導士による肩こり・腰痛の予防・改善のための体操です。介護従事者は人の体を気遣いますが、自分の体のケアを怠りがちです。肩や腰など日常の仕事で負担のかかりやすい部位をちょっと…
今、あなたのこころは健康ですか? 職場・家庭の環境や人間関係で疲れていませんか? こころの状態と身体の健康は密接に関係しています。ここでは、働く人にとって大切な「睡眠」と、「こころ…
今のあなたのこころと体のバランスが取れているか、チェックしてみませんか。アドバイス付きです。