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からだにうれしい健康レシピ

お祝いの介護食レシピ

ケークサレ

ケークサレ

野菜がたっぷり入ったフランス生まれのお惣菜ケーキです。

材料(4人分)

ベーコン…4枚

カボチャ…60g

タマネギ…60g

赤パプリカ…40g

ズッキーニ…40g

ミニトマト…4個(スライス)
卵…3個
塩…小さじ1/2
黒コショウ…少々
オリーブオイル…大さじ4
牛乳…75cc
粉チーズ…16g

【A・ふるっておく 】
小麦粉…150g
ベーキングパウダー…小さじ1と1/2

作り方

  1. ミニトマトはスライスし、その他の野菜は1cm程度の角切りにする。
  2. フライパンに油を熱し、ミニトマト以外の野菜を炒めて、粗熱を取る。
  3. ボウルに卵、塩をいれてよく溶きほぐし、オリーブオイルを少しずつ加えながら混ぜ、牛乳、粉チーズ、黒コショウを加えてよく混ぜる。
  4. 3に2を加えて混ぜる。
  5. Aを加えて、汁気がなくなるまで切るように混ぜる。
  6. 型に流し入れ、表面を平らにならし、上にミニトマトのスライスを飾る。
  7. 180°Cのオーブンで30分程オーブンで焼く。竹串をさしてくっつかなければ完成。

レシピのポイント

中の具材は季節や好みに合わせて入れられます。様々な野菜を 入れることでカラフルな断面が楽しめますよ。華やかな見た目なのでお祝い事にもピッタリです。