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からだにうれしい健康レシピ

血液サラサラを意識したレシピ

鯛とサーモンのカルパッチョ ラビゴットソース

鯛とサーモンのカルパッチョ ラビゴットソース

常備野菜を角切りして、オリーブオイルとマスタードでおしゃれなソースに格上げ

材料(4人分)

鯛(刺身用)…120g(薄切り)   
サーモン(刺身用)…120g(薄切り)  
リーフミックス…1袋
タマネギ…60g(角切り)  
キュウリ…1/2本(角切り)  
パプリカ(赤・黄)…各50g(角切り)
粉チーズ…適量 
【調味料】  
オリーブ油…大さじ3     
酢…大さじ2      
マスタード…小さじ1/2  
塩…少々
こしょう…少々

作り方

  1. ボウルに角切りした野菜と調味料を合わせ、ラビゴットソースを作る。
  2. 皿にリーフミックスを盛り、鯛とサーモンを並べ、1.のラビゴットソースをかける。
  3. 好みで粉チーズをふる。

レシピのポイント

いつもの刺身を洋風で味わう一品。野菜の角切りで食感も楽しめます。