住民の健康維持と介護予防を目的に、各自治体でオリジナルの体操を作成･公開したり、健康づくりのために推奨している体操があります。地域で行われる教室や集まりなどで用いられていることから、馴染みのある体操もあるのではないでしょうか。
それぞれ特色がある体操が揃っています。「いつもと違う体操を取り入れてみたい」「他所の体操はどんなもの？」など、チェックしてみてはいかがでしょう。

 

※現在、掲載許諾の取れている体操のみ紹介しています。

愛媛県内 各自治体の体操

• 新居浜市
• 西条市
• 四国中央市
• 上島町
• 松山市
• 伊予市
• 東温市
• 久万高原町
• 松前町
• 砥部町
• 宇和島市
• 八幡浜市
• 大洲市
• 西予市
• 内子町
• 鬼北町
• 愛南町

 

◇新居浜市

○にいはま元気体操　（外部リンク YouTube）
市民向けにCD・DVDを配布。詳細は新居浜市ホームページで。（外部リンク） 

問い合わせ
新居浜市 保健センター（新居浜市庄内町4丁目7-17）
TEL:0897-35-1070

 

○PPK（ぴんぴんキラリ）体操
新居浜市内の自治会館などの通いの場（拠点）に週1回集まってPPK体操を実施中。
詳細は新居浜市ホームページで。（外部リンク） 

問い合わせ
新居浜市地域包括支援センター（新居浜市一宮町1丁目5-1）
TEL:0897-65-1245

 ◇西条市

○脳も元気に！楽しく脳トレ（外部リンク YouTube）
詳細は西条市ホームページで。（外部リンク）
○自宅でできる筋力運動（外部リンク YouTube）
詳細は西条市ホームページで。（外部リンク）

問い合わせ
西条市地域包括支援センター（西条市明屋敷164）
TEL:0897-52-1412

 

 ◇四国中央市

○貯筋体操
詳細は四国中央市ホームページで。（外部リンク）

問い合わせ
四国中央市高齢介護課（四国中央市三島宮川4丁目6-55）
TEL:0896-28-6147

  

◇上島町

○元気アップ体操
上島町CATVで放送中。また「広報かみじま」でも随時紹介。

問い合わせ
上島町健康推進課（越智郡上島町生名621ｰ1）
TEL:0897-76-3000

◇松山市

○まつイチ体操
松山市ホームページでは体操の解説PDFがダウンロードでき、体操の動画も視聴できます。（外部リンク）
愛媛CATVでも放送中。

問い合わせ
松山市保健所 健康づくり推進課（松山市萱町6丁目30-5）
TEL:089-911-1814

◇伊予市

○ミカンまる体操（外部リンク YouTube）
○ミカンまるストレッチ（外部リンク YouTube）
○ミカンまる筋トレ（外部リンク YouTube）
伊予市民対象に希望に応じて体操指導やDVDの配布（1団体につき1枚）を実施。詳細は伊予市ホームページで。（外部リンク）

問い合わせ
伊予市長寿介護課（伊予市米湊820）
TEL:089-982-1117

 

◇東温市

○TOONサーキットトレーニング（外部リンク YouTube）
東温市ホームページでは、体操の解説PDFをダウンロードできます。（外部リンク）

問い合わせ
東温市健康推進課（東温市見奈良490-1）
TEL:089-964-4407

 

◇久万高原町

○久万高原町版いきいき百歳体操
久万高原町内各所で久万高原町版いきいき百歳体操を実施。
開催日や開催地域の詳細は下記へ問い合わせを。

問い合わせ
久万高原町地域包括支援センター（久万高原町久万212番地）
TEL:0892-50-0230

○杉トマ体操第1部（外部リンク YouTube）
○杉トマ体操第2部（外部リンク YouTube）
○杉トマ体操第3部（外部リンク YouTube）
体操の詳細は久万高原町ホームページで。（外部リンク）

問い合わせ
久万保健センター（久万高原町久万65-1）
TEL:0892-21-2700

 

◇松前町

○まっさき元気体操（外部リンク YouTube）
○まさき色の風体操（外部リンク YouTube）
○まさき色の風口腔体操（外部リンク YouTube）
○コロバーンド体操
松前町ホームページで、「まっさき元気体操」の解説PDFがダウンロードできます。65歳以上の松前町民を対象に希望に応じてCDやDVDを配布。各体操の詳細はホームページで。（外部リンク）

問い合わせ
松前町保健福祉部福祉課 地域包括支援センター係（伊予郡松前町大字筒井６３１）
TEL:089-985-4205

 

◇砥部町

○砥部町すこやか体操
砥部町民を対象にDVDの持参で、体操動画を録画に対応。

問い合わせ
砥部町保健センター（伊予郡砥部町宮内1368）
TEL:089-962-6888

◇宇和島市

○うわじまガイヤ健康体操（外部リンク YouTube）
体操の解説を宇和島市ホームページで紹介。宇和島市民対象に希望に応じてDVDを配布。（外部リンク）

問い合わせ
宇和島市高齢福祉課（宇和島市曙町1）
TEL:0895-49-7019

 

◇八幡浜市

○はつらつ介護予防体操（外部リンクYouTube）
○はつらつ介護予防体操②【座って行う体操】（外部リンクYouTube）
○はつらつ介護予防体操【口腔体操プラス】（外部リンクYouTube）
八幡浜市ホームページにて、解説PDFがダウンロードできます。詳細はホームページで。（外部リンク）

問い合わせ
八幡浜市地域包括支援センター（八幡浜市松柏乙1101）
TEL:0894-24-3918

 

◇大洲市

○おおず生き活き体操part1（外部リンク YouTube）
○おおず生き活き体操part2（外部リンク YouTube）
○おおず生き活き体操part3（外部リンク YouTube）
○おおず生き活き体操part4（外部リンク YouTube）
大洲市ホームページで、解説PDFがダウンロードできます。詳細はホームページで。（外部リンク）

問い合わせ
大洲市高齢福祉課（大洲市大洲690-1）
TEL:0893-24-2111（代表）

  

◇西予市

○元気だ！せいよ体操／通常バージョン（外部リンク YouTube）
○元気だ！せいよ体操／ゆっくりバージョン（外部リンク YouTube）
○元気だ！せいよ体操／解説バージョン（外部リンク YouTube）
西予市ホームページで、解説PDFがダウンロードできます。詳細はホームページで。（外部リンク）

問い合わせ
西予市健康づくり推進課（西予市宇和町卯之町三丁目434-1）
TEL:0894-62-6407

 

◇内子町

○うちっこ体操
内子町内で開催の運動教室などで、「うちっこ体操」を実施。開催日や開催地域の詳細は下記へ問い合わせを。

問い合わせ
内子町地域包括支援センター（喜多郡内子町平岡甲168）
TEL:0893-44-6154

◇鬼北町

○鬼の里マーチ体操（外部リンク YouTube）
鬼北町民を対象に希望に応じてDVDを配布。体操の詳細は下記へ問い合わせを。

問い合わせ
鬼北町保健介護課（北宇和郡鬼北町近永800-1）
TEL:0895-45-1111（代表）

 

◇愛南町

○愛南はつらつ口腔体操（外部リンク YouTube）
愛南町民を対象にDVDおよびブルーレイの貸出あり。詳細は愛南町ホームページで。（外部リンク）

問い合わせ
愛南町地域包括支援センター（南宇和郡愛南町城辺甲2420）
TEL:0895-72-7325