3色おはぎ
- エネルギー 339kcal/人
- タンパク質 6.6g/人
- 塩分 0.3g/人
- 調理時間 20分(炊飯時間を除く)
ラップを使用するので簡単に成形できます。
材料(4人分)
もち米…1合
米…0.5合
水…適量
塩…ふたつまみ
粒あん…160g
きな粉…大さじ1.5
砂糖…小さじ1
抹茶…大さじ1 (お好みで調整してください)
砂糖…小さじ2
作り方
- 米ともち米は研いでざるに上げる。炊飯釜にもち米、米を入れ、水を1.5合の目盛りまで入れ、通常炊飯する。
- 炊き上がったら塩ふたつまみを加え全体を混ぜる。 ボウルに移し、しゃもじで米粒が半分程度残るまで潰す。ラップをふんわりとかけて粗熱を取る。冷めたら12等分する。
- おはぎを包む。(包み方は4、5へ)
- 〈粒あんおはぎ〉4個 ラップに粒あん大さじ1をのせ、ラップを半分に折って上から手で押し伸ばす。 ラップを広げ、真ん中にご飯を入れて包む。(ごはんの底は粒あんで包まなくてもよい)
- 〈きな粉・抹茶おはぎ〉4個×2種 ラップ表面に水をつけご飯を乗せ、伸ばす。真ん中に粒あん小さじ1を入れて包む。 バットにきな粉、抹茶をそれぞれ入れておく。バットのなかで包んだおはぎを転がして、まんべんなく粉をつける。
レシピのポイント
ラップにご飯を直接乗せるとはがしにくくなります。ご飯を乗せる前に水で濡らしてください。