うぐいす豆の豆もち
- エネルギー 183kcal/人
- タンパク質 4.1g/人
- 塩分 0.7g/人
- 調理時間 10分 (炊飯時間を含まない)
甘いうぐいす豆を混ぜた手作り豆もちを一緒に作りましょう。
材料(4人分)
米…0.5 合(洗っておく)
もち米…0.5 合(洗っておく)
塩…小さじ 1/2
うぐいす豆(甘煮)…40g
【A】合わせておく
きな粉…大さじ2
砂糖…大さじ1
作り方
- 米ともち米を合わせ、30分水に浸しておく。
- 1を炊飯器に入れ、一合の目盛りまで水を入れる。塩を加え軽く混ぜ、炊飯器のスイッチを入れる。
- 炊きあがったご飯をボウルに移し、すりこ木の先に水をつけながら粒が少し残る程度につぶす。
- 3にうぐいす豆を加えてスプーンで混ぜる。8等分し、ラップで包んで丸める。
- 皿に4をのせ、【A】をかける。
レシピのポイント
食べる方の嚥下状態によって、もち米の分量を減らし米の分量を増やすなどして、調節しましょう。