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松前町

9月~11月「生涯現役!65歳からはじめる筋トレ(9月1日締め切り)」

コロナ禍でも、自宅で簡単に取り組める筋力トレーニング講座です。運動不足解消、肩こり・腰痛改善、フレイル予防に効果的です。

開催日
①9月14日②9月28日③10月12日④10月26日⑤11月16日⑥11月30日
すべて水曜日開催
開催時間 9時30分~11時
開催場所 松前町総合福祉センター2階 集会室
内容 
●ゴムチューブを使った筋力トレーニング
●松前町オリジナル体操
●筋トレ効果を高めるための食事講話
定員 20人(先着順)
対象 65歳以上のコロバーンドをもっていない人
準備物 運動しやすい服装・筆記用具・飲み物・メガネなど
その他 参加者にコロバーンドをプレゼント・「まっさき健康ポイント」対象教室(10ポイント)
申込締切 9月1日(木)
申し込み・問い合わせ
松前町役場 福祉課 地域包括支援センター係
TEL:089-985-4205