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松前町

5月〜8月全6回開催「『まっさき健康UPエクササイズ〜姿勢改善コース〜』でいつまでも歩ける自分になろう」(5月7日締め切り)

骨・関節・筋肉などは40歳頃から衰え始め、これらの病気は介護が必要な状態になる原因でもあります。この教室ではフィジカル&メンタルコーチが、参加者の目標の実現に向けて、心と体のメンテナンスを支援します。「足腰が痛くなってきたけど、自分のやりたいことをし続けるために、健康づくりをはじめたい」というような、少し体に自信がなくなってきた人に向けた教室です。

開催日
第1回 5月21日(金)・第2回 6月4日(金)・第3回 6月18日(金)
第4回 7月2日(金)・第5回 7月16日(金)・第6回 8月6日(金)
※新型コロナウイルス感染症対策で日程が変更になる可能性があります。
開催時間 13時30分〜15時
開催場所 松前町総合福祉センター2階和室会議室(松前町筒井710-1)
内容
ストレッチや体幹トレーニングなど、姿勢やバランス改善、筋力の維持・向上のため運動実技と講義
講師:フィジカル&メンタルコーチ窪田三思先生
対象 松前町内在住の高齢者(昭和32年4月1日以前に生まれた人)で、健康づくりに興味関心があり、概ね全日程参加可能な人
定員 15名
料金 無料
申し込み 5月7日(金)までに申し込みをお願いします。
申し込み・問い合わせ
福祉課地域包括支援センター
TEL:089-985-4205